L’aquagym est la performance de l'exercice aérobie dans des eaux peu profondes comme dans une piscine. On la pratique principalement verticalement et sans nager, généralement avec de l'eau jusqu'à la taille ou plus en profondeur, c'est un type d'entraînement de résistance. L’aquagym est une forme d'exercice aérobie où les participants doivent être immergés dans l'eau pour la pratiquer. Les séances sont axées sur l'endurance aérobie, l'entraînement de résistance, en créant une atmosphère agréable avec la musique.