A l'aude des jours ensoleillés, il est important de se rappeler les mesures de protection pour notre peau. Il a été observé une augmentation du cancer de la peau au cours des dernières décennies dans de nombreux pays, principalement en raison de l'exposition accrue aux rayons ultraviolets (UV) du soleil et à d'autres facteurs de risque liés au mode de vie.

La Fondation contre le Cancer s'inquiète de l'augmentation annuelle du nombre de diagnostics de cancer de la peau et met en place des campagnes et des recherches visant à pallier à cette augmentation.

En raison du vieillissement de la population, une augmentation significative était attendue.  Mais l'augmentation est beaucoup plus importante que prévu.  Environ 40% de tous les cancers découverts aujourd'hui sont des cancers de la peau. En 2004, 11 000 cas ont été recensés dans notre pays. En 2018, il y en avait déjà 43 745 et si nous continuons ainsi, il y en aura plus de 77 000 en 2030 (augmentation prévue par la Fondation Registre du Cancer). En 25 ans, l'augmentation est donc considérable. 

Comment pouvons-nous nous protéger au mieux notre peau ? 

Il existe plusieurs mesures que vous pouvez prendre pour protéger votre peau contre les dommages du soleil et d'autres facteurs de risque. Voici quelques conseils pour protéger votre peau :

1. Limitez l'exposition au soleil : Évitez de vous exposer au soleil pendant les heures de pointe d'ensoleillement, généralement entre 10h et 16h. Essayez de rester à l'ombre lorsque le soleil est le plus fort. Si vous devez être à l'extérieur, portez des vêtements protecteurs tels que des chapeaux à larges bords, des chemises à manches longues et des pantalons longs pour couvrir autant de peau que possible.
2. Utilisez un écran solaire : Appliquez généreusement un écran solaire à large spectre d'au moins SPF 30 sur toutes les parties exposées de votre peau, même les jours nuageux. Réappliquez toutes les deux heures, ou après avoir transpiré ou vous être baigné. Utilisez également un baume à lèvres avec protection solaire pour protéger vos lèvres.
3. Évitez les cabines de bronzage artificielles : Les cabines de bronzage émettent également des rayons UV nocifs qui peuvent endommager la peau et augmenter le risque de cancer de la peau. Évitez de les utiliser.
4. Protégez vos yeux : Portez des lunettes de soleil avec une protection UV pour protéger vos yeux des rayons UV nocifs, qui peuvent causer des dommages oculaires tels que la cataracte et d'autres problèmes de vision.
5. Hydratez-vous : Assurez-vous de bien vous hydrater en buvant suffisamment d'eau pour maintenir une peau saine et bien hydratée.
6. Soyez attentif aux changements de la peau : Surveillez régulièrement votre peau pour détecter tout changement suspect, tel que l'apparition de nouvelles taches, de grains de beauté ou de lésions cutanées, ou tout changement dans la taille, la forme, la couleur ou la texture des lésions existantes. Consultez un professionnel de la santé (dermatologue) si vous remarquez des changements inquiétants.
7. Évitez de fumer : Le tabagisme peut endommager la peau et augmenter les signes de vieillissement prématuré, ainsi que le risque de cancer de la peau. Évitez de fumer et évitez également l'exposition à la fumée secondaire.
8. Adoptez un mode de vie sain : Maintenir un mode de vie sain comprenant une alimentation équilibrée, de l'exercice régulier, une gestion du stress adéquate et un sommeil suffisant peut aider à maintenir une peau saine.