En vieillissant, les risques de déshydratation augmentent à cause de la dimunition de la teneur en eau du corps. Voici quelques conseils et astuces pour repérer les signes de déshydratation chez votre proche âgé.

La déshydratation a lieu lorsque la quantité d’eau contenue dans les tissus n’est plus suffisante. La déshydratation chez la personne âgée est fréquente, car leur réserve en eau est limitée et est diminuée par rapport aux jeunes personnes.

De plus, cette tranche d’âge de la population a, de moins en moins, la sensation de soif ainsi que le réflexe de boire, cela peut provoquer déshydratation. Le danger de déshydratation chez la personne âgée est aussi important que chez le nourrisson, spécialement durant les périodes de fortes chaleurs, mais aussi en altitude ou par temps froid.

Dans l'idéal, une personne âgée devrait boire 1,7 litre d'eau par jour, son corps faisant très peu de réserves d'eau. Mais cette quantité est rarement suivie, car, en prenant de l’âge, ils perdent la sensation de soif. Et il risque dès lors la déshydratation.

La déshydratation chez la personne âgée s’exprime par une grande fatigue, une sensation de bouche sèche, une baisse de la quantité des urines et la peau froide. Un proche âgé déshydraté peut également montrer des signes de baisse de la tension artérielle, c’est-à-dire une impression de vertige lorsqu’il passe de la position assise à la position debout.

Il est important de surveiller à compenser le manque d’eau, car, dans les cas les plus graves, le manque d'eau agit sur les systèmes nerveux et cardiaque de votre proche, il peut entraîner une confusion, un coma, voire la mort du sujet.
Un examen physique de la personne âgée déshydratée est suffisant pour permettre au médecin de diagnostiquer un état de déshydratation légère ou avancée.

Voici quelques signes de déshydratation :

• Sur la balance, la personne a perdu 1 à 2 kilos en une semaine 
• Ses urines sont concentrées : elles sentent fort et sont de couleur foncée 
• Elle a les lèvres et la langue sèches 
• Sa peau perd de son élasticité : celle du dos de sa main ne reprend pas sa place lorsque vous la pincez 
• Elle est fatiguée et apathique 
• Elle montre des troubles de la vigilance : il est confus, il délire 
• Sa tension est très basse 

Voici quelques gestes à ne pas oublier au quotidien pour la bonne santé des personnes âgées :

• Offrez des boissons régulièrement tout au long de la journée 
• Mettre à disposition des boissons qu'elles soient bien visibles dans la maison 
• Encourager la consommation de boissons avec les médicaments 
• Privilégier les boissons préférées et les disposants bien visibles dans la cuisine 

Faites bien attention, la déshydratation peut avoir des conséquences très graves. Lorsqu'elle est à un stade avancé, faire boire massivement votre proche peut être dangereux : risque d'insuffisance cardiaque, d'œdème cérébral… Au moindre signe de déshydratation, faites appel au corps médical. Pour éviter la déshydratation, n’oubliez pas de bien boire, mais pas de trop.