Dans le Viniyoga ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga mais le yoga qui doit être ajusté à chaque personne. Développé par Sri Krishnamacharya, il s’agit d’un yoga doux et progressif. Pas besoin d’être souple pour pratiquer ! La conscientisation de la respiration accompagne la posture et l’on essaie de tendre vers une coordination du mouvement avec la respiration. Accessible à tous, le Viniyoga mène naturellement à l’intériorisation. De courts mantras peuvent être récités pour faciliter et aider à s’installer plus profondément dans la respiration. Venez vous déposer sur votre tapis et découvrez comment le yoga peut vous alléger et vous faire prendre davantage conscience de ce qu’il y a en vous ! Je suis formée auprès de la Fédération Belge de Yoga depuis 2016.