La Sophrologie Dynamique est une méthode qui aide à augmenter le bien-être au quotidien en utilisant des techniques de relaxation physique et mentale. L'objectif est de renforcer la personne dans son présent à travers ses prises de consciences et ses ressentis intérieurs. La priorité est d'abord de s'inscrire dans une dynamique de vie positive. Puis, à partir de là, la personne pourra à nouveau se projeter dans un futur agréable et découvrir toutes ses potentialités. Une pratique régulière permet d'évacuer les monologues intérieurs négatifs au profit de la capacité à positiver et à concentrer l'attention et l'action dans la voie de la pleine réalisation.